Dizem que os amigos tornam as risadas mais altas, as conversas mais gostosas e a vida mais feliz.
A gente concorda e acrescenta que, na terceira idade, ter pessoas próximas e aumentar nosso círculo social é ainda mais benéfico.
E para ajudar você a refletir sobre isso, preparamos este artigo.
Ele traz informações, como:
- Qual a importância dos amigos?
- Qual a importância dos amigos na terceira idade?
- Como fazer novos amigos na terceira idade?
Qual a importância dos amigos?
Ter amigos por perto é sempre motivo de bem-estar, alegria e aumento na qualidade de vida.
Na infância, por exemplo, nossos primeiros amiguinhos funcionam como uma proteção social, colaborando para aumentar nossa autoestima e bem-estar.
Na adolescência, nos ajudam a formar nossa identidade e nossa autoimagem. Todo o suporte, afeto, diversão e segurança que nos proporcionam faz diferença na forma como nos vemos e nos aceitamos. Contribui para que a gente não se sinta um estranho.
Já na idade adulta, nossos amigos nos inspiram a ser melhores. Os verdadeiros nos acolhem do jeito que somos e estão sempre prontos para apoiar nosso crescimento e felicidade.
Sem pessoas por perto, não desenvolveríamos nossas habilidades interativas. E, quando essas interações são saudáveis (e é fundamental que sejam), contribuem imensamente para o nosso equilíbrio e saúde mental.
Qual a importância dos amigos na terceira idade?
Ter amigos é altamente recomendável, mais ainda quando a gente é idoso.
Normalmente, essa fase é marcada por vários tipos de perdas – inclusive de pessoas próximas. Manter os antigos e criar novos laços traz uma série de benefícios para a saúde física, emocional e mental.
Veja alguns deles:
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Evita os sentimentos de abandono, solidão e, por consequência, de depressão
Antes de tudo, somos seres sociais.
Ter com quem conversar, desabafar, ouvir e ser ouvido, contar histórias, comer junto, se divertir, fazer planos, enfim, poder trocar com o outro é sempre vantajoso.
Colabora para aumentar a sensação de ser querido e o bem-estar, além de afastar a tristeza e a ansiedade.
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É uma poderosa prevenção contra doenças degenerativas e declínio cognitivo, em geral
Esse estímulo social, ou seja, o fato de estar e interagir com outras pessoas, acaba fazendo com que o idoso esteja sempre exercitando sua memória e outros aspectos cognitivos, como o automonitoramento e a capacidade de eliminar distrações.
Entre os ganhos, isso ajuda a prevenir Parkinson, Alzheimer e demência.
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É um incentivo para reduzir o sedentarismo
Pode ser pelo incentivo de ter alguém para praticar atividade física junto, caminhar, dançar, fazer hidro, pilates, entre outros.
Pode ser pelo próprio fato de sair de casa e ir andando até um local de encontro.
O fato é que, naturalmente, ter amigos ajuda a gerar movimento e reduzir o sedentarismo.
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Faz bem para a saúde e proporciona longevidade
Existem várias comprovações dos benefícios dessas relações para a saúde.
Uma revisão americana de quase 150 estudos revelou que amizades sólidas aumentam em 50% as chances de as pessoas viverem mais.
Outra pesquisa (realizada pela Universidade de Harvard) quantificou isso: segundo ela, os ganhos de expectativa de vida podem chegar a ser de 10 anos.
Alguns especialistas defendem ainda que a amizade tem mais poder de proporcionar longevidade do que certos cuidados essenciais para a saúde, como: reduzir cigarro e álcool, monitorar hipertensão e coração, fazer atividades físicas ou manter-se dentro do peso ideal, por exemplo.
Mas um detalhe: pela internet não conta. Os efeitos de um contato ao vivo e em cores são muito maiores, inclusive pela quantidade de neurotransmissores liberados.
Como fazer novos amigos na terceira idade?
É fácil aumentar o seu círculo social na terceira idade.
Você pode, por exemplo, frequentar clubes, se inscrever numa academia, participar de trabalhos voluntários, fazer excursões, entrar num curso de pintura, entre outros.
Outra maneira de fazer amigos nessa faixa etária – e viver cercado deles – é se tornando hóspede de um residencial como o nosso.
No Recanto da Terceira Idade, não faltam motivos para que todo mundo se integre naturalmente.
Entre as atividades promovidas por aqui, temos:
- bingo, pintura, jogos, dinâmicas em grupo
- bailes da terceira idade
- espaços de leitura
- passeios
- comemorações de datas festivas
- eventos religiosos
Se você está na terceira idade e quer aproveitar os benefícios de conviver com novos amigos, venha nos visitar.